央视新闻：教育部等五部门近日联合印发《关于实施学生健身计划的意见》。以增强学生体质、促进身心健康为目标，提出学生健身计划“二十步”。具体核心内容有哪些？我们一起来看看吧。针对学校体育长期存在的时间不足、质量不高、师资力量薄弱、场地不足等困难和重大问题，《意见》提出20条措施，包括：·推动中小学生每天不少于2小时的综合体育活动； · 让学生掌握至少一项校本体育技能； · 探索体校与中小学结对发展新模式； ·推动学校运动场地在放学后、周末、寒暑假向学生免费开放。对于高等教育阶段，《意见》具体提出，严格执行本科体育课程不少于144学分、高职院校不少于108学分的要求，安排学生每周至少参加3次课外强化体育训练。如何在保证锻炼时间的同时提高锻炼质量？结合最新的《意见》，我们来看看不同领域的探索和训练。